体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因の場合がよくある。なかでも、良くないのが朝食をとる習慣。排便を抑え、しかも食べ過ぎを招いている。少食を心がけるだけで体は健康になる。甲田医師が少食療法を指導し […]

私たちの気分は、エンドルフィンやドーパミンなどの脳内ホルモンが決めていた! イライラ解消や気分をリラックスさせるヒント、幸せな生き方まで、ハッピーホルモンを操れば、毎日がみるみる輝きだす! 楽しい気分も、やる気が起きない […]

プロポーションが良くなった若者たち。スラリと長い手足、小さな顔、痩せていながら豊満なバスト……。だが、喜んでばかりはいられない。いま、子供の健康状態がどんどん悪化してきている。体型変化の背後で何が起きているのか。不気味な […]

疲れているはずなのに、ハツラツとしている人と、いつもグッタリしている人。じつは、ちょっとした考え方や行動の習慣が両者を分けている。仕事や遊びに元気を取り戻せる、心と体の「自分メンテ」の方法、習慣を紹介。 著者略歴 東/茂 […]

どうも体調がスッキリしない、慢性的に疲れている。持病がある…現代人の多くが健康に問題を持つ一方、いつも元気で病気とは無縁の人がいる。じつはこの両者を分けるのは、何も特別なものではなく、「ちょっとした習慣の違い」なのだ。毎 […]