忙しくて大変なむ毎日でも、楽しそうに生きている人もいれば、つまらなそうな顔をしている人もいる。その違いは何にあるのだろうか。本書では、本書では、いつも元気な人が日々実践している習慣術をイラスト図解でわかりやすく紹介。心身 […]

「健康常識」には、じつは落とし穴がいっぱい。がん、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病など生活習慣病の意外な原因から、予兆、予防と治療、他の病気との関係まで、新知識・新常識を紹介。現代人必読の”警告書”であり […]

意外に知らない健康の常識や、誰もが勘違いしている非常識など、日常の生活に役立つ健康知識が満載。 著者略歴 東/茂由 1949年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。現代医学から東洋医学まで幅広い知識と情報力で医療の諸相を […]

間違った常識、体に良いつもりの健康術や日常の行為が、じつは体の不調や怖い病気を引き寄せている。食事、健康法、薬の飲み方、性にいたるまで、知らずにやっている”意外なダメ”にびっくり！ 著者略歴 東/ […]

「あなたも二百歳まで生きられる!?」–長寿のための食事法から、アンチエイジングのためのホルモン補充療法、ライフスタイル・ドラッグまでを紹介する。 著者略歴 東/茂由 1949年、山口県生まれ。早稲田大学教育学 […]

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因の場合がよくある。なかでも、良くないのが朝食をとる習慣。排便を抑え、しかも食べ過ぎを招いている。少食を心がけるだけで体は健康になる。甲田医師が少食療法を指導し […]

私たちの気分は、エンドルフィンやドーパミンなどの脳内ホルモンが決めていた! イライラ解消や気分をリラックスさせるヒント、幸せな生き方まで、ハッピーホルモンを操れば、毎日がみるみる輝きだす! 楽しい気分も、やる気が起きない […]

疲れているはずなのに、ハツラツとしている人と、いつもグッタリしている人。じつは、ちょっとした考え方や行動の習慣が両者を分けている。仕事や遊びに元気を取り戻せる、心と体の「自分メンテ」の方法、習慣を紹介。 著者略歴 東/茂 […]

どうも体調がスッキリしない、慢性的に疲れている。持病がある…現代人の多くが健康に問題を持つ一方、いつも元気で病気とは無縁の人がいる。じつはこの両者を分けるのは、何も特別なものではなく、「ちょっとした習慣の違い」なのだ。毎 […]